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白城萎缩性胃炎的症状?

author:浩沺中医门诊部

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time:2019-09-23 17:59:02

日常生活中如何有效保护胃?

我们经常也说胃病“三分治七分养”,胃病发生影响人的生活质量,也给我们生活习惯、工作带来干扰。因此,除了药物治疗以外,养胃还要注意日常调理,预防胃病首先就要关注自己的嘴,在饮食中,应该注意下面四点:

1、规律饮食,三餐正常,尽量避免吸烟、饮酒等对胃黏膜有损伤作用的不良饮食习惯;

2、尽量少吃腌制食物;

3、避免过烫、辛辣、刺激性食物;

4、吃东西的时候应该细嚼慢咽,如果狼吞虎咽,会加重胃负担,导致消化不良。

此外,胃部需要全方位的保护,除了饮食还包括情绪。胃和情绪的关系非常大,有的人一生气就胃疼、食欲不好,就对胃部健康带来不良的影响。因此,还需要养成健康的心理状态,避免焦虑、失眠,这些可能都会引起胃部的不适症状。


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